随着经济的发展，现代社会冬季采暖的方法越来越多，小太阳、空调、空气能热泵、燃气壁挂炉等等等等。在生活水平提高的同时，一些关于冬季采暖的健康问题也不可轻视。

        在冬季，我们可以通过各种采暖设备，轻松让室温到达自己想要的温度，但是研究发现，当室内温度过高时，人的体温调节系统会受影响。这时，人体很有可能因为散热不良，而引发体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速等一系列问题。而在冬季，如果室内温度长时间保持在25℃以上，人就会出现神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差等问题。

        一般来说，室内与室外的温差不能太大，约保持在5～10 ℃为宜。当室内外温差过大时，人体难以适应，容易患感冒等病。对老年人和高血压病人而言，如果内外温差过大，很可能因为人体血管猛烈舒张收缩而导致脑血液循环障碍，进而引发诱发中风。

       那么冬季室温到底多少度最适合呢？

        就温度而言，人体感知最舒服的温度是“生理零度”。所谓生理零度，就是指不能引起皮肤冷热感觉，也就是使人既不感到很热，又不觉得冷的温度。对身体健康的正常人来说，生理零度大约在28 ～29 ℃左右。但考虑到冬季室内、室外温度不能差得太多，用户可以根据自己的舒适度来调整室内的温度。

        但值得注意的是，在注意室内温度调节的同时，大家还应注意室内的湿度。夏天室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁；冬天室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。如果如果室内湿度过低，又会因为上呼吸道粘膜的水分大量散失，而感到口干、舌燥，甚至严重时会出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等症状。

        因此，在考虑冬季室温的时候，除了温度之外，还要考虑湿度。通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%时，这时人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高18℃，湿度应是40%至60%。此时，人的精神状态好，思维最敏捷。

        空气能热泵以空气中的热量为能源，与传统采暖设备相比，空气能热泵除了有节能、省电、安全、制造热水这四大优点之外，还有一个很重要的优点就是它采用水循环运行，出风不干，不会破坏空气中的湿度，让人觉得难受。

        而在温度方面，根据纽恩泰对数位纽恩泰空气能用户的长期调查统计，北京冬季室外温度-20℃时，使用纽恩泰空气能热泵的家庭，室内温度约在18-22℃左右，完全符合人体感知。