如今，养生已经成为了一股潮流，不仅中老年人养生，连90后也提前过上了保温杯里泡枸杞的老年人生活。而除了研究养生食谱、锻炼身体这些基础的养生方法之外，人们还有非常多的养生方法。
 
      比如夏天纳凉，曾几何时，吹空调是夏天最常见的纳凉方法，但近几年来，随着人们对“空调病”了解的加深，吹起来又干又冷又不健康的空调被很多人放弃，吹起来更加健康、舒适的空气能热泵却成为夏季纳凉首选。空气能热泵的工作原理和空调相反，以“逆卡诺”原理工作，工作时，靠少量电驱动设备，吸收空气里的免费热能为制热能源，然后根据外界季节不同，制造热水或冷水，最后将热水或冷水输送到室内，通过末端（冬天用地暖，夏天用风机盘管）与外界空气交换，产生热风或是冷风，为房间供暖或是制冷。
 
      因为是使用“水循环”的原理工作，空气能热泵无论是制冷还是制热，都不需要吸收空气里的水分，导致室内空气湿度下降，人长时间待在空调房里，也不会因为缺水而出现皮肤干燥、喉咙肿痛等“空调病”症状，不仅舒适度高，而且非常健康。除了出风不干之外，空气能热泵出风时还非常柔和，不像空调风那样猛烈，更类似于自然风，老人、孩子、病人等抵抗能力弱的人也可以吹。在冬天供暖方面，地暖供暖时以地面热辐射的方式进行散热，热气从地面吹出，缓缓上升，给人脚暖头凉的舒适感，符合中医“温足而顶凉”的健身理论，可以有效促进足部血液循环，从而改善全身血液循环，促进新陈代谢，对心血管疾病有抑制作用，对于有关节炎、老寒腿的病人更有防治功效。
 
      值得注意的是，和空调是专为夏天制冷而研发的不同，空气能热泵最早是为北方冬季供暖而设计，因此很多空气能热泵拥有非常出色的耐低温能力，比如纽恩泰空气能的U+双能系列、智汇系列、米特拉空气能的汇享系列等，就可以在-30度的极寒环境里稳定工作，适用于我国北方大部分地区。在用户最关心的耗电方面，从工作原理可以看出，空气能热泵工作时虽然需要用电，但并不直接以“电-热”转换的方式工作，电只是用来让热泵运行的能源，因此工作时非常省电，能效比可以达到4.0，超过国家一级水平。